Witam serdecznie! Mam 18 lat i waze 90kg(przy wzroscie 186) Chcialbym wystarotwac w przyszlorocznych zawodach.Czy modglibyscie poinformowac mnie co do daty tej imprezy( M.P juniorow). Na czym polega zgloszenie i jak to wyglada od strony formalnej? Z gory dziekuje za pomoc!
wiec, pierwszy egzamin mam za soba szczesliwa, bo od razu jestem na 9. stopniu niezdowolona z siebie, bo czuje, ze wypadla duzo ponizej swojej normy - coz nie ukrywam, ze nerwy mnie troche zjadly .... a jak to u Was wyglada - zwykla kaszka z mlekiem, czy trema i stres jednak sie pojawiaja ?
Witam planuje zrobić swój pierwszy cykl na enanie co sądzicie czy tak wygląda to dobrze: 1 tydzien jeden strzal 250mg 2 tydzien jeden strzał 250mg I po 2 tygodniach robić strzały po 250mh co 4 dni i tak ciągnąc do 16 tygodniu bądz dłużej jak będą efekty dalej co myślicie może tak być czy dać normalnie jeden strzał tygodniowo cały czas?
Witam. Zarejestrowałem się do lekarza ale wizytę mam za ponad miesiąc a problem jest dość uciążliwy. Jakiś czas temu pojawiło mi się coś na dłoniach i stopach. WYgląda jak pryszcz, po przebiciu wypływa jakaś ciecz (woda/ropa). Może ktoś się spotkał z czymś takim i jest w stanie mi pomóc. Oto zdjęcia tego świństwa: [...]
[...] koles w białymstoku bierze 50 dych za rozpiske indywidualnej diety zajmie mu to 2 dni mowi że 5 kg masy miesniowej nabiore w 4 tygdnie ( 200 zł na ozywki+ koszty diety) skończył jakąs dobra dietetyczną szkołe, duże doświadczenie, dobrze wygląda i takie tam hu.. muje duberele ...mniejsza o to jak ogólnie kształtuja sie ceny w waszych miastach???
Cześć! Wczoraj wieczorem miałem mały incydent. Nie rozdrabniając się w szczegóły jak i dlaczego sie stało to sprawa wygląda nastepująco: -kolano jest paskudnie rozcięte ale to nie o to sie martwie -kolano jest opuchniete -przy ucisnieciu go z lewej strony odczuwam lekki, nieprzenikliwy ból (mówimy o nodze lewej) -na tej nodze moge noramlnie [...]
WIEK26 Waga 81 Wzrost 177 Skończyłem niedawno redukcje obecnie moja dieta wyglada tak jak na zdjeciu. Chce teraz podskoczyc troche z waga ale nie zalewając sie. Tylko nie wiem czy w diecie jest wszysko ok czy ktos by coś zmienił. Mysle teraz zacząć dodawac weglowodany do ostatniego posiłku i co jakis czas podnosić kalorie o 100. Prosze o opinie [...]
[...] początku. Zacząłem ćwiczyć na siłowni w styczniu, ważąc 59 kg przy 187 cm wzrostu. Wszystko było okej, masa, dieta trzymana, makro wyliczone itp. Obecnie ważę 75 kg. Jednak jakoś miesiąc temu zauważyłem wyczuwalny dotykowo guzek, który po dotknięciu powoduje dyskomfort, jest on tylko na jednym sutku. Przesyłam zdjęcie jak to obecnie wyglada. Co [...]
a wiec, jak u was to wyglada? da rade jakos z tym walczyc? odnosze wrazenie po sobie ze miejsca w ktore czesto robie inj wydaja sie byc twarde i "suche" trudno wchodzi w nie igla i wydaja sie roznic od reszty miejsc, tj. nie sa takie gładkie... dobrze kombinuje?
Witam Panowie jak uwazacie jest sens robienia cyklu na mono? moj trening wyglada tak Pon CF(ketlle)+bieganie 15min Wt wolne Sr Trening silowy + bieg 30min+ sauna Cz Cf(ketlle) +15min biegu pt wolne sob wolne ndz wolne Wiem ze rozklad pod wzgledem dni jest nieciekawy ale wymusza to na mnie tryb zycia ktorego nie jestem w stanie zmienic
Witam zakupiłem massacre (używaną) od kolegi,dokładnie kolega wzioł tylko jedną dawkę. I tu jest pytanie czy to jest massacra - kolega twierdzi że po sciągnięciu foli - która odleciała przy rozpakowaniu - jest tylko białe pódełko z czarną zakrętką. Może pokazać wam fotkę jak to teraz wygląda? Smak jabłkowy.
[...] fizycznej pracy (12-14h dziennie) prosił mnie abym doradził mu suplement który pomoże mu wytrwać ten okres. Zależy mu na lepszej wytrzymałości, dobrej regeneracji a najbardziej na byciu wypoczętym wstając rano. Doradziłem mu ZMA + witaminki... Co o tym myslicie? Cena najlepiej jak najmniejsza ;) Zmieniony przez - Adre w dniu 2010-06-17 18:16:21
Witam. od siłowania na ręke 4 miesiące temu naderwałem (chyba sobie scięgno) przedramienia. boli mnie do teraz, nie zawsze ale jak coś dzwigam, nieraz pobolewa przez caly dzien. Byłem u ortopedy i skierowal mnie na USG, zrobilem i na ekranie usg nie bylo nic widac, pani co badala powiedziala że wszystko wygląda dobrze, ze moze tylko gdzies są [...]
Witam!!!Mam 17 lat,174cm wzrostu i waże 60 kg to chyba troche za mało jak na mój wzrost co nie??Ćwicze w domowych warunkach ogólnie nie jest żle z moja silką hehe jakoś wygląda...mam takie pytanie...powiedzcie mi co zrobic bu przytyc ogolnie na calym ciele...wiem ze dieta by pomogla ale nie moge sie polapac z tym wszystkim z tymi dietami na tej [...]
tak jak w temacie chciałbym te dwie kreatynki połączyć ze względu na to że został mojemu bratu jabłczan cm3 na siłę a ja sam kupiłem sobie xplode. Chciałbym dostać radę czy można je połączyć, jeśli tak to jaki byłby najlepszy sposób, moj tryb zycia wygląda nastepująco o 5 pobudka praca od 6 do 15 o 17-18 trening 22 sen jakie było by najlepsze [...]
Otoz jak widac mam dobrze zmasowane miesnie brzucha na gorze, natomiast praktycznie niewidoczne na dole, dziwnie to wyglada Cwicze od miesiaca abs2, praca w zwisie na drazku. Co radzicie dorzucic zeby te miesnie wmiare skomponowaly sie z gora ?
[...] mam taki problem, a polega on na tym, ze zakupilem wyciag http://allegro.pl/item710135990_wyciag_montowany_do_sufitu_kompletny_100_masiv.html (tak on wyglada), i nie wiem jak go zamocowac dlatego iz silownia znajuje sie na strychu i tam nie ma stropu tylko sa drewniane belki szerokosc 12cm, i wysokosc16cm, mosl bym do nich zamocowac ten [...]
[...] koles w białymstoku bierze 50 dych za rozpiske indywidualnej diety zajmie mu to 2 dni mowi że 5 kg masy miesniowej nabiore w 4 tygdnie ( 200 zł na ozywki+ koszty diety) skończył jakąs dobra dietetyczną szkołe, duże doświadczenie, dobrze wygląda i takie tam hu.. muje duberele ...mniejsza o to jak ogólnie kształtuja sie ceny w waszych miastach???
[...] pewien problem a mianowicie jest to slabo rozwinieta gorna czesc klatki, w sumie to mozna powiedziec ze w ogole nie jest rozwinieta, wyglada to tragicznie. I teraz pytanie do was co mam z tym zrobic?, jak powienienem cwiczyc klatke zeby jakos to naprawic?. Na dzien dzisiejszy trenuje cyklicznie, jestem wlasnie pod koniec II cyklu w grupie III.
